Креатин является одно из самых популярных пищевых добавок для увеличения силы и силовой выносливости.
Моногидрат креатина - недорогой, бесвкусный, значительно "заливает" мускулатуру водой.
Гидрохлорид креатина - очень кислый, "заливает" меньше, чем моногидрат, дозировка меньше чем у моногидрата в два раза.
PH-устойчивый креатин или Алкализованный - в 3 раз эффективнее моногидрата (1 г PH = 3 г моногидрата), "заливает" меньше, чем моногидрат.
TCM (три-креатин-малат) - в 2 раза эффективнее моногидрата (1 г TCM = 2 г моногидрата), заливает меньше моногидрата.
