Сывороточный белок – белок, полученный из молочной сыворотки. При недостатке белка в рационе, организму сложно вырабатывать все необходимые для поддержания здоровья гормоны (у 95% людей суточный недостаток белка в основном рационе составляет от 20 до 50 граммов). Сывороточные белки обладают иммуномодулирующими свойствами. Курс приёма не ограничен.
L-Глутамин – аминокислота, влияющая на работоспособность лимфоцитов, от которых зависит функциональность иммунной системы. Принимайте по 3-5 граммов во время каждого приёма пищи. Курс приёма не ограничен.
L-Лизин – недорогая аминокислота, входящая в состав многих противогерпесных мазей. При профилактическом приёме помогает организму максимально быстро справляться с вирусами. Принимайте по 1.5 грамма за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда. Курс приёма не ограничен.
Цинк – минерал участвующий во множестве процессов и усиливающий иммунитет. Приём цинка угнетает усвоение меди, поэтому длительный приём может спровоцировать в т.ч. проблемы с суставами. Принимайте цинк курсами по 15-50 мг в день не более 1 месяца, после чего сделайте перерыв 1-2 месяца.
Витамин D-3 – жирорастворимый витамин участвующий, кроме прочего, в укреплении иммунитета. Избыток данного витамина может нанести вред здоровью, поэтому следует контролировать его содержание в организме. Принимайте данный витамин курсами по рекомендации специалиста или Вашего лечащего врача.
Витамин С - самый популярный витамин и антиоксидант в период простудных заболеваний. Постоянное употребление витамина С приводит к привыканию, и его отмена после длительного приёма может привести к проблемам со здоровьем (известны случаи цинги после отмены долгих курсов приёма витамина С). Лучше всего пропивать высокие дозировки (200 – 5000 мг) в дни, когда Вы испытываете высокие физические и/или психологические нагрузки, чтобы снизить вероятность заболевания. В остальные дни рекомендуем воздержаться от приёма данного витамина и отдать предпочтение овощам и фруктам.
