Функции L-глютаминовой кислоты:
В том числе позволяет значительно снизить синдром усталости после тренировки за счёт утилизации пировиноградной кислоты (фактора усталости).
Соединяясь с аммиаком (токсином) глютаминовая кислота превращается в глютамин, который включается в аминокислотный обмен. Аммиака в организме всегда предостаточно (особенно после тренировки) поэтому вместо глютамина лучше использовать глютаминовую кислоту.
Одномоментный приём после тренировки большой дозы глютаминовой кислоты (15-30 грамм) способен значительно уменьшить утомление за счёт более полной утилизации молочной кислоты, нейтрализации аммиака, энергизирующей функции гл. кислоты.
Способ применения:
10-15 грамм перед тренировкой, 10-15 грамм сразу после окончания тренировки
или 20-30 грамм, разведённых в стакане сока или тёплой воды, выпить сразу после окончания тренировки.