Цитруллин DL малат от фирмы Be First
Be First Citrulline Malate Capsules (цитруллина малат) – это вещество, сочетающее в себе молекулы двух соединений: цитруллина (аминокислоты) и кислотный остаток яблочной кислоты (малат). Такая форма гораздо лучше усваивается, чем чистый цитруллин.
Цитруллин не входит в группу аминокислот, необходимых для построения белков (протеиногенных аминокислот). Он является составной частью цикла аргинина, выполняя роль его прямого предшественника. Аргинин способствует выделению оксида азота, расширяющего сосуды и увеличивающего кровоток. В дальнейшем в результате ряда превращений из аргинина снова образуются орнитин (поддерживающий печень) и цитруллин [1].
Выступая в качестве донатора азота, цитруллин выполняет те же задачи, что свойственны аргинину:
Кроме того, Citrulline Malate Capsules от Be First не просто дублирует функции аргинина, а имеет и собственные эффекты. К примеру, цитруллин повышает концентрацию оксида азота не только через превращение в аргинин, но и путем блокировки перерабатывающих его ферментов. Это делает его более эффективным, по сравнению с аргинином.
Еще одна важная особенность цитруллина в его лучшей усваиваемости. Он быстрее проникает в кровь, меньше разрушается в печени, чем аргинин, поэтому принимая цитруллин мы больше повысим концентрацию аргинина, чем принимая аргинин [2].
Из-за этих особенностей цитруллин становится более популярным у спортсменов, чем аргинин.
Очень важное действие цитруллина малата связано с его способностью активировать уреогенез в печени, т.е. обезвреживать аммиак, выделение которого увеличивается во время интенсивной работы. Выделяющийся аммиак токсически действует на организм и является одним из главных факторов усталости.
Еще один фактор утомления, на который влияет цитруллин – ацидоз (закисление крови). Во время работы мышцы выделяют большое количество молочной кислоты и других токсичных метаболитов, повышающих кислотность крови, вызывающих чувство жжения в нагруженных мускулах и отказ. Цитруллин стимулирует реабсорбцию бикарбонатов в почках, это позволяет накопить больше веществ, препятствующих закислению.
Таким образом цитруллин помогает спортсмену дольше работать до мышечного отказа, снижать усталость, т.е. продлевать время тренировки как в силовых, так и легкоатлетических видах спорта [3-7]. Большая объемность тренинга способствует достижению любых спортивных целей: росту мышц, увеличению силы и выносливости, прорисовке рельефа, сушке, похудению и т.д.
Пока не доказано, что цитруллин может напрямую стимулировать синтез белка в мышечной ткани. Но существуют обоснованные предположения о взаимодействии цитруллина с лейцином, синергически усиливающие анаболические эффекты последнего. Однако, даже если не принимать это во внимание, цитруллин способствует росту мышц двумя путями:
Для тех, кто не испытывает проблем в росте мышц и силовых показателей прием цитруллина не обязателен. Ведь эта аминокислота не входит в группу незаменимых, не требуется для синтеза белка, участвует только в цикле аргинина. Но при замедлении прогресса и выходе на тренировочное плато, а также при радикальной смене тренировочного плана в сторону увеличения объема или интенсивности - Citrulline Malate Capsules от Be First окажется весьма кстати, помогая увеличить производительность и добиться новых высот.
Многие спортсмены, ввиду постоянных тяжелых нагрузок сталкиваются с проблемами в работе сердечнососудистой системы – например, развитием гипертонии. Цитруллин благотворно влияет на тонус стенок сосудов, способствует их расширению и некоторому снижению артериального давления, а значит, частоты пульса и нагрузки на сердце [10].
Всем спортсменам, которые стремятся сделать тренировки более эффективными, усилить пампинг, лучше обеспечить работающие мышцы питанием и кислородом, ускорить восстановление и регенерацию поврежденных тканей – оптимально употреблять Citrulline Malate Capsules от Be First.
В стандартных условиях при качественном сбалансированном питании с избытком полноценного белка у здорового человека не возникает недостатка цитруллина – его вырабатывается вполне достаточно. Однако, при напряженном физическом труде или тяжелых тренировках, особенно при наличии пищевых ограничений, а тем более в условиях плохой экологии или постоянного стресса ресурсов организма может оказаться недостаточно и прием цитруллина дополнительно, в форме добавки помогает не останавливать прогресса, не сдавать завоеванных позиций, а идти вперед, к новым высотам [1].
Цитруллин тормозит процессы старения, увеличивая количество митохондрий в клетках. Митохондрии – энергетические станции, производящие энергию на клеточном уровне. С возрастом их число уменьшается, энергии начинает не хватать и многие процессы (обмена, синтеза белков и т.д.) начинают замедляться. Цитруллин активирует сигнальный белок TFAM, стимулирующий образование новых митохондрий и помогает дольше сохранять молодость [11].
Существуют данные о том, что цитруллин помогает справляться с небольшими нарушениями эрекции, поскольку оксид азота, расширяющий сосуды, обеспечивает приток крови не только к работающим мышцам, но и к органам малого таза [12].
| Состав | |
| Порция: 1 капсула | |
| Порций в упаковке: 120 | |
| Цитруллина малат в т. ч. цитруллин |
640 мг 320 мг |
Состав: цитруллина малат, желатиновая капсула (желатин), агент антислеживающий диоксид кремния аморфный.
Принимать взрослым по 1 капсуле на пустой желудок перед тренировками, за 30-90 минут. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Обращаем внимание, что такая порция указана из-за действующих российских норм.
Мировой опыт говорит о оптимальной порции 6-8 гр (10-12 капсул) цитруллин маллата перед нагрузкой за 30-40 минут только в тренировочный день. По порции рекомендуем исходить из поставленных целей в вашем тренировочном плане.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со спортивным врачом или специалистом по спортивному питанию. Хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С. После вскрытия упаковки хранить плотно закрытым при тех же условиях. Не является лекарством.
